自律神經失調的定義
顧明思義,自律神經失調就是自律神經系統病變,系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患,常與壓力過大有關,又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時,交感和副交感神經就會失去平衡,必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙,來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調,不過形成的病因還有很多,像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等,只要傳達到自律神經的中樞,就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下,引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話,可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素,是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質,交感神經只要異常緊張的話,甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼,是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質,副交感神經異常緊張的話,會導致氣管的收縮,消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話,像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的,它們的活動,也會變化多端,出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張,大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等,幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業,自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說,嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好,因為睡不好而更疼痛,形成一個永無止境的惡性循環,很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者,如果長時間自律神經失調,更會為身體帶來多種危害更是不容小覷,例如:
1、引起健忘:自律神經引起的失眠便有常見健忘,這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且,失眠患者的注意力不能集中,更容易健忘。
2、引起衰老:現代研究證明,人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然,眼圈黑暈,臉色晦暗,面頰有色斑,皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖:一般人以為睡眠好的人容易發胖,但研究結果恰好相反,每晚多睡一小時有助減肥,而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病:臨床資料表明,失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升,如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題,若長時間出現這種情況,後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀,如果符合下列5點以上,就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下:
對睡眠品質不滿意
.上床後翻來覆去睡不著,往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
.夜裡醒來好幾次,多在2次以上,醒來之後很難再入睡;
.早上醒得早,比正常起床時間早醒30分鐘以上;
.總睡眠時間不足6.5小時;
.睡眠品質下降,醒來仍然感到困倦,感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
.白天精神狀態不佳,感到困倦、疲勞,想睡覺;
.工作和學習時,難以集中精力,犯錯次數增加,記憶力下降;
.情緒上,感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
.社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難!
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀,運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」,讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒,依據中醫藥的學理來調理體質;另外運用「鎮心湯」,多管其下,改變您的體質,調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀;經過一系列的療程,很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴,回歸到身體原始的平衡統合狀態,這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質,使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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很久很久以前,有一個貌美的女子,叫做彼,有一個英俊的男子,叫做岸。彼溫柔善良,活潑可愛,岸博學多才,胸懷大志。兩人郎才女貌,一見傾心。 岸考取了狀元,做了官,一心為江山社稷著想,深得皇帝信任。彼很喜歡花朵,在兩人的家中養了許多不知名卻漂亮的花朵,每天岸在朝中議事的時候,彼便對著花朵說話,訴說著想念,訴說著心情,訴說著憧憬。而在那最后一縷夕陽漸漸眷戀的散去溫柔時,岸就該回來了,推開房門,溫柔的喚著,“彼”。 然而美好總會逝去,邊疆抗敵失敗,而這次戰爭的負責人是岸,由于皇帝對岸過于器重與信任,朝中大臣不敢直接進言,竟誣陷岸的夫人彼是花妖,迷亂了岸的心智,才導致了失敗,皇帝派人去搜查,果看到院子中全部是花朵,又聽聞附近人說,彼經常對著花朵自語,令人不寒而栗。上報朝廷,龍顏大怒,不顧岸的解釋,將岸降職,而彼,被處以火燒之刑。 岸終日在家,借酒消愁,怒罵上天之不公。觸怒了上天。 過了好久,有人發現,岸已不知去向,院子中的花,都變成了鮮艷的紅色,花開葉不見,葉出花已落,花葉永不得見。 佛游歷凡世之時,恰遇此花,一眼便看破,嘆道“紅塵牽絆,既已情斷,奈何苦苦折磨無從見?不如放下,卻又談何容易”(美文精選網:www.meiwenjx.com) 遂攜一株花到了地府,種在了岸邊,河岸稱彼岸,花名為彼岸花,佛希望他們看盡世間離苦,會有所感悟,卻無奈,好個癡兒怨女。 花開葉散盡, 葉生花又落。 身滅誓言信, 二心總相印。(美文精選網:www.meiwenjx.com) +10我喜歡
清明哀思 李麗秋 蒼天在惋惜,蒼天在悲泣。清明節,上天扯下的雨絲,是我心碎的淚滴。 我們一起長大。大山有我們倆姐妹的足跡,河川有我們的歡語。 姐姐,一聲呼喚,暖化了我的心田。我享受著當姐姐的榮光。我呵護著你,我陪伴著你。我們從懵懂到青春年華,美好的生活剛剛揚帆起航。 晴天一個霹靂,病魔奪去了你的生命。你永遠定格在二十七歲。 凌晨三點,是你離世的時間。從你走的那天起,凌晨三點變成了我的夢魘,我每天必定醒來。 悲痛無法言,一支筆傾述對你的思念。 我隔空遙祝:天國沒有病痛,你要過得快樂平安! 2019.3.10 我不記得了 你在天國可好?那里可是一方凈土?沒有病痛折磨,沒有憂慮煩惱,沒有瑣碎繁雜,沒有爾虞我詐,沒有黑白顛倒? 你無法回答與我。我們越不過十九年的陰陽之隔。憂痛似一把毒藥,把我的心腌制成一個幽閉的鐵球,已無打開的鎖。 我祈求上天賜一把利劍,劈開它,讓陽光住進每個角落。 我記不得了你的容顏。你是否衰老?我不惑的心,只記得你年輕時的笑。 2018.12.31 作者簡介: 李麗秋,初中英語教師。 +10我喜歡
王爺管得這些閑事,仔細盤算起來,那可是幾天幾夜都說不完。 有一次,村里兩家鄰居為了一塊宅基地,吵得不可開交,鬧到村組織,東說東有理,西說西有理,爭辯來,爭辯去,不僅無濟于事,反而情緒不斷升級,由紅脖子瞪眼,轉眼就發展到破口大罵,險些大打出手,幸好被人攔住。 兩個人都在氣頭上,這村組織也沒辦法,只得跟他們說:“你們先冷靜冷靜,等大家能心平氣和坐下來說話了,再來找組織。你們倆這一來,紅脖子瞪眼不說,剛一上來就要掐架,還能好好說話嗎。你們先好好商量商量,想通了,再來找我們。” 村組織費了不少口舌,總算把他們打發走了,可是,問題并沒有得到解決。 兩個當事人別說理性地做出決策,就是讓他們碰個頭,說幾句不帶怒氣的話也是難事。這問題老拖著也不是辦法,總不能束之高閣,不聞不問,人家還等著打地基建房子呢。 后來,實在找不到解決的辦法,人們提議:要不找一個公平公正、德高望重的老人,來主持公道,老這樣拖著也不是個辦法。 公平公正,德高望重的老人? 那非王爺莫屬了! 人們紛紛想到了王爺—— “對,就請王爺來裁決。”雙方當事人也都同意這樣的方案。 這種關乎個人切身利益的事情,弄不好就會得罪事件的某一方,完全是吃力不討好,況且,村組織都沒法解決,王爺自然也不敢輕易妄下結論,好為人師。 可是,經不住當事人的軟纏硬磨,言辭懇切,王爺只好先自我聲明一下:“我作為一個外人,其實沒有資格去給你們下定論,誰對誰錯,有時候,當局者迷,旁觀者清,我現在唯一能做的就是站在旁觀者的視角,給你們一起些建議,或者,給你們講一些事例,讓你們自己做出判斷。” “好的,好的,您老能過去,說句公道話就行了!”邀請人點頭如搗蒜。 王爺跟著當事人來到現場,現場早已圍了不少村民,紛紛嚷嚷的,好不熱鬧。大家見王爺駕到,都主動讓出一條路,也停止了聒噪,心想:王爺來了,這事情應該能得到妥善解決。 貌似,王爺也沒有用什么高明的招數,既沒有長篇大論,也沒有大義凜然,相反,人家給出的調子還挺低,先給大家講個故事,應該說很耳熟能詳的故事——“六尺巷”。 講完“六尺巷”,王爺又談到“遠親不如近鄰”的感受,大家能同處一個村莊,彼此緊挨,本來就是一種緣分。俗話說,遠親不如近鄰,這鄰居啊,抬頭不見低頭見,有時比親人還親,怎么能因為一點小事,而翻臉紅眼。 建房子,本來是一件好事,喜事,可是,為了一點點地基,我們就要爭論不休,甚至兵刃相見,那就好心辦壞事了。退一步,海闊天空,何不各自站在對方的立場上,各自退讓一步,問題也就迎刃而解…… 這樣的大道理,平時似乎也聽過不少,只不過從王爺口中說出來,如涓涓溪流,流進了人們的心,不知不覺,改變他們的想法。 雙方當事人,仔細咀嚼王爺說出來的這番大道理,好像深有感觸,漸漸低下了頭,表示認可。 不知道是雙方當事人突然變得浩然正氣,高風亮節,還是被王爺那番“曉之以理,動之以情”的談話感動,終于,紅著臉,放下成見,握手言和。 而最終的解決方案,也像“六尺巷”的故事一樣,他們各自退讓一步,互相成全。 又一個成功的案例,王爺長吁了一口氣,不是覺得自己有多厲害,而是因為能幫到別人而感到高興。 王爺如此好管閑事,又有如此“戰功”,自然惹來不少贊揚的眼光。面對別人的表揚,王爺總是不好意思地笑笑,擺擺手說:“我哪有什么功勞,都是人家自己思想覺悟高,想得周到,我這個人啊,只是愛管閑事,順便幫人家提個醒而已。” 關于王爺,諸如此類“好管閑事”的例子,不勝枚舉。 漸漸地,大家不管有什么問題都習慣性地向王爺請教一下—— “王爺,明天天氣怎么樣,適合插秧嗎?” “王爺,這個買賣劃算嗎,幫我參謀一下?” “王爺,孩子不愿意吃飯,我該怎么辦?” …… 人們請教問題的延伸范圍越來越廣:夫妻爭吵、婆媳矛盾、鄰里糾紛、小孩之間的打鬧…… 貌似,這些瑣碎的問題,在王爺這里總能得到滿意的答案。 也許,在鄉親們的眼中,王爺博學多才,如一本無所不知,無所不懂的“百科全書”;王爺公平公正,大公無私,總能站在當事人的立場,設身處地替他們著想。站在當事人的角度,急當事人之所急,想當事人之所想,如此這般,給出的解決辦法,自然也令當事人十分滿意。 話說,王爺除了公平公正,博學多才,且慷慨大方,樂于助人。 東邊老人家沒米下鍋,馬上就要斷炊,王爺知道后,二話沒說,從自家米桶里舀了兩大碗米,送到東邊老人家手里。 東家老爺握著王爺的手,熱淚盈眶,感激涕零:“唉,真的太感謝了,這簡直就是雪中送炭,有了新米,我盡快還給你!” “不著急,不著急,老人家先吃著,什么時候有了,再還也不遲。” 西家娃學校要交個什么錢,學校要的急切,家長剛好短缺,娃大吵大鬧,家長急得團團轉,王爺見此情景,朝自己口袋一看,剛好有這么多錢,那就先借給他們吧。 原本,這筆錢是準備買點肉,改善生活的,這回,肉沒買到,錢都借出去了。回來后,外婆看著兩手空空的外公,故意大聲問道:“你要買的肉呢,我可等著菜下鍋呢!” “錢借給別人急用去了,今天就不吃肉了。”外公一臉坦然。 “就你大方,自己沒錢,還要借錢出去,真是好管閑事!”外婆一臉不滿。 “少吃一頓肉嗎,解人家燃眉之急,心里也落得個舒暢,助人乃快樂之本!”外公笑著岔開話題。 “好,你就窮快樂去吧。”外婆也只是口面上表達一下不滿,心里對外公的做法還是極其贊同。 像這種借錢借物的事情,在外公身上經常發生。只要是自己有的,剛好又是別人急需的,他都會解囊相助,幫人渡過難關。 王爺,王爺,真是名副其實的——王爺! 王爺,有大家風范,聲名遠播! 彥子 2018年12月5日星期三倫敦 +10我喜歡
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