自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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很久很久以前，有一個貌美的女子，叫做彼，有一個英俊的男子，叫做岸。彼溫柔善良，活潑可愛，岸博學多才，胸懷大志。兩人郎才女貌，一見傾心。 岸考取了狀元，做了官，一心為江山社稷著想，深得皇帝信任。彼很喜歡花朵，在兩人的家中養了許多不知名卻漂亮的花朵，每天岸在朝中議事的時候，彼便對著花朵說話，訴說著想念，訴說著心情，訴說著憧憬。而在那最后一縷夕陽漸漸眷戀的散去溫柔時，岸就該回來了，推開房門，溫柔的喚著，“彼”。 然而美好總會逝去，邊疆抗敵失敗，而這次戰爭的負責人是岸，由于皇帝對岸過于器重與信任，朝中大臣不敢直接進言，竟誣陷岸的夫人彼是花妖，迷亂了岸的心智，才導致了失敗，皇帝派人去搜查，果看到院子中全部是花朵，又聽聞附近人說，彼經常對著花朵自語，令人不寒而栗。上報朝廷，龍顏大怒，不顧岸的解釋，將岸降職，而彼，被處以火燒之刑。 岸終日在家，借酒消愁，怒罵上天之不公。觸怒了上天。 過了好久，有人發現，岸已不知去向，院子中的花，都變成了鮮艷的紅色，花開葉不見，葉出花已落，花葉永不得見。 佛游歷凡世之時，恰遇此花，一眼便看破，嘆道“紅塵牽絆，既已情斷，奈何苦苦折磨無從見?不如放下，卻又談何容易”（美文精選網：www.meiwenjx.com） 遂攜一株花到了地府，種在了岸邊，河岸稱彼岸，花名為彼岸花，佛希望他們看盡世間離苦，會有所感悟，卻無奈，好個癡兒怨女。 花開葉散盡， 葉生花又落。 身滅誓言信， 二心總相印。（美文精選網：www.meiwenjx.com） +10我喜歡
清明哀思 李麗秋 蒼天在惋惜，蒼天在悲泣。清明節，上天扯下的雨絲，是我心碎的淚滴。 我們一起長大。大山有我們倆姐妹的足跡，河川有我們的歡語。 姐姐，一聲呼喚，暖化了我的心田。我享受著當姐姐的榮光。我呵護著你，我陪伴著你。我們從懵懂到青春年華，美好的生活剛剛揚帆起航。 晴天一個霹靂，病魔奪去了你的生命。你永遠定格在二十七歲。 凌晨三點，是你離世的時間。從你走的那天起，凌晨三點變成了我的夢魘，我每天必定醒來。 悲痛無法言，一支筆傾述對你的思念。 我隔空遙祝：天國沒有病痛，你要過得快樂平安！ 2019.3.10 我不記得了 你在天國可好？那里可是一方凈土？沒有病痛折磨，沒有憂慮煩惱，沒有瑣碎繁雜，沒有爾虞我詐，沒有黑白顛倒？ 你無法回答與我。我們越不過十九年的陰陽之隔。憂痛似一把毒藥，把我的心腌制成一個幽閉的鐵球，已無打開的鎖。 我祈求上天賜一把利劍，劈開它，讓陽光住進每個角落。 我記不得了你的容顏。你是否衰老？我不惑的心，只記得你年輕時的笑。 2018.12.31 作者簡介： 李麗秋，初中英語教師。 +10我喜歡
王爺管得這些閑事，仔細盤算起來，那可是幾天幾夜都說不完。 有一次，村里兩家鄰居為了一塊宅基地，吵得不可開交，鬧到村組織，東說東有理，西說西有理，爭辯來，爭辯去，不僅無濟于事，反而情緒不斷升級，由紅脖子瞪眼，轉眼就發展到破口大罵，險些大打出手，幸好被人攔住。 兩個人都在氣頭上，這村組織也沒辦法，只得跟他們說：“你們先冷靜冷靜，等大家能心平氣和坐下來說話了，再來找組織。你們倆這一來，紅脖子瞪眼不說，剛一上來就要掐架，還能好好說話嗎。你們先好好商量商量，想通了，再來找我們。” 村組織費了不少口舌，總算把他們打發走了，可是，問題并沒有得到解決。 兩個當事人別說理性地做出決策，就是讓他們碰個頭，說幾句不帶怒氣的話也是難事。這問題老拖著也不是辦法，總不能束之高閣，不聞不問，人家還等著打地基建房子呢。 后來，實在找不到解決的辦法，人們提議：要不找一個公平公正、德高望重的老人，來主持公道，老這樣拖著也不是個辦法。 公平公正，德高望重的老人？ 那非王爺莫屬了！ 人們紛紛想到了王爺—— “對，就請王爺來裁決。”雙方當事人也都同意這樣的方案。 這種關乎個人切身利益的事情，弄不好就會得罪事件的某一方，完全是吃力不討好，況且，村組織都沒法解決，王爺自然也不敢輕易妄下結論，好為人師。 可是，經不住當事人的軟纏硬磨，言辭懇切，王爺只好先自我聲明一下：“我作為一個外人，其實沒有資格去給你們下定論，誰對誰錯，有時候，當局者迷，旁觀者清，我現在唯一能做的就是站在旁觀者的視角，給你們一起些建議，或者，給你們講一些事例，讓你們自己做出判斷。” “好的，好的，您老能過去，說句公道話就行了！”邀請人點頭如搗蒜。 王爺跟著當事人來到現場，現場早已圍了不少村民，紛紛嚷嚷的，好不熱鬧。大家見王爺駕到，都主動讓出一條路，也停止了聒噪，心想：王爺來了，這事情應該能得到妥善解決。 貌似，王爺也沒有用什么高明的招數，既沒有長篇大論，也沒有大義凜然，相反，人家給出的調子還挺低，先給大家講個故事，應該說很耳熟能詳的故事——“六尺巷”。 講完“六尺巷”，王爺又談到“遠親不如近鄰”的感受，大家能同處一個村莊，彼此緊挨，本來就是一種緣分。俗話說，遠親不如近鄰，這鄰居啊，抬頭不見低頭見，有時比親人還親，怎么能因為一點小事，而翻臉紅眼。 建房子，本來是一件好事，喜事，可是，為了一點點地基，我們就要爭論不休，甚至兵刃相見，那就好心辦壞事了。退一步，海闊天空，何不各自站在對方的立場上，各自退讓一步，問題也就迎刃而解…… 這樣的大道理，平時似乎也聽過不少，只不過從王爺口中說出來，如涓涓溪流，流進了人們的心，不知不覺，改變他們的想法。 雙方當事人，仔細咀嚼王爺說出來的這番大道理，好像深有感觸，漸漸低下了頭，表示認可。 不知道是雙方當事人突然變得浩然正氣，高風亮節，還是被王爺那番“曉之以理，動之以情”的談話感動，終于，紅著臉，放下成見，握手言和。 而最終的解決方案，也像“六尺巷”的故事一樣，他們各自退讓一步，互相成全。 又一個成功的案例，王爺長吁了一口氣，不是覺得自己有多厲害，而是因為能幫到別人而感到高興。 王爺如此好管閑事，又有如此“戰功”，自然惹來不少贊揚的眼光。面對別人的表揚，王爺總是不好意思地笑笑，擺擺手說：“我哪有什么功勞，都是人家自己思想覺悟高，想得周到，我這個人啊，只是愛管閑事，順便幫人家提個醒而已。” 關于王爺，諸如此類“好管閑事”的例子，不勝枚舉。 漸漸地，大家不管有什么問題都習慣性地向王爺請教一下—— “王爺，明天天氣怎么樣，適合插秧嗎？” “王爺，這個買賣劃算嗎，幫我參謀一下？” “王爺，孩子不愿意吃飯，我該怎么辦？” …… 人們請教問題的延伸范圍越來越廣：夫妻爭吵、婆媳矛盾、鄰里糾紛、小孩之間的打鬧…… 貌似，這些瑣碎的問題，在王爺這里總能得到滿意的答案。 也許，在鄉親們的眼中，王爺博學多才，如一本無所不知，無所不懂的“百科全書”；王爺公平公正，大公無私，總能站在當事人的立場，設身處地替他們著想。站在當事人的角度，急當事人之所急，想當事人之所想，如此這般，給出的解決辦法，自然也令當事人十分滿意。 話說，王爺除了公平公正，博學多才，且慷慨大方，樂于助人。 東邊老人家沒米下鍋，馬上就要斷炊，王爺知道后，二話沒說，從自家米桶里舀了兩大碗米，送到東邊老人家手里。 東家老爺握著王爺的手，熱淚盈眶，感激涕零：“唉，真的太感謝了，這簡直就是雪中送炭，有了新米，我盡快還給你！” “不著急，不著急，老人家先吃著，什么時候有了，再還也不遲。” 西家娃學校要交個什么錢，學校要的急切，家長剛好短缺，娃大吵大鬧，家長急得團團轉，王爺見此情景，朝自己口袋一看，剛好有這么多錢，那就先借給他們吧。 原本，這筆錢是準備買點肉，改善生活的，這回，肉沒買到，錢都借出去了。回來后，外婆看著兩手空空的外公，故意大聲問道：“你要買的肉呢，我可等著菜下鍋呢！” “錢借給別人急用去了，今天就不吃肉了。”外公一臉坦然。 “就你大方，自己沒錢，還要借錢出去，真是好管閑事！”外婆一臉不滿。 “少吃一頓肉嗎，解人家燃眉之急，心里也落得個舒暢，助人乃快樂之本！”外公笑著岔開話題。 “好，你就窮快樂去吧。”外婆也只是口面上表達一下不滿，心里對外公的做法還是極其贊同。 像這種借錢借物的事情，在外公身上經常發生。只要是自己有的，剛好又是別人急需的，他都會解囊相助，幫人渡過難關。 王爺，王爺，真是名副其實的——王爺！ 王爺，有大家風范，聲名遠播！ 彥子 2018年12月5日星期三倫敦 +10我喜歡
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